Autoestima y emociones positivas

La autoestima es la manera en que nos juzgamos y evaluamos.
Recoge todo el conjunto de valoraciones y pensamientos que tenemos sobre nosotros y que hemos ido adquiriendo a partir de nuestras experiencias.
De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar.

Cómo sé si tengo problemas de autoestima

¿Cómo sé si tengo problemas de autoestima?

Si…

  • Te sientes inferior a los demás
  • Te desmotivas con facilidad y no terminas lo que empiezas
  • Evitas cualquier situación en la que puedas fracasar
  • Te sigues culpando de tus errores del pasado
  • Crees que no hay nada especial en ti
  • No te sientes atractivo ni interesante
  • Te cuesta relacionarte con los demás
  • No expresas tus ideas u opiniones
  • Habitualmente sientes ansiedad y una profunda tristeza
  • Eres muy perfeccionista y no valoras lo que consigues
  • Te cuesta mucho tomar decisiones
  • Tienes envidia cuando los demás consiguen algo

A veces pensamos que adquirir seguridad en nosotros mismos cuando ya somos adultos es complicado. Sin embargo, desde EnMente Psicólogos hemos podido comprobar cómo las personas que acuden a nuestros talleres descubren aspectos de sí mismos que desconocían y, al aprender cómo se forma el autoconcepto, desarrollan herramientas para mejorarlo.

Objetivos principales:

– Definir el apego y comprender la importancia de las relaciones interpersonales.
– Concretar la diferencia entre yo real y yo ideal y el efecto en nuestra autoestima.
– Conocer nuestras fortalezas personales y virtudes.
– Entender nuestro diálogo interno e identificar los pensamientos distorsionados.
– Elaborar lista de objetivos vitales y ejercicios de superación personal.
– Entrenar en atención plena y de autoconocimiento.

En este taller se realizan dinámicas grupales y se ponen en marcha ejercicios de psicología positiva.

Apúntate a cuidar tu autoestima y tu salud mental
Recuerda que la baja autoestima está detrás de la mayoría de problemas emocionales y es un obstáculo para alcanzar la felicidad.
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En EnMente organizamos talleres en función a sus necesidades. No dude en plantearnos los temas que puedan interesarle. Si dispone de un grupo de personas interesado en un taller (mínimo 10) nos desplazamos para realizarlo. También impartimos cursos y talleres en empresas.